健康常识全书

作者：问道

状态：完结

《健康常识全书》介绍了1500多个每个人都必知必备的健康常识，内容涉及日常生活的方方面面，并进行了合理的分类，共包括“穿衣与健康”、“各种食物与健康”、“饮食搭配与健康”、等17个方面。此外，书中还附设了数百条“温馨提示”，作为对健康常识的补充。

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		倒序排列↑ 顺序排列↓
睡前才用护肤品不科学	不宜使用纯甘油护肤	护肤品使用应区分季节
夜晚不宜用白天的护肤品	润肤品使用应区分性别	不宜全家共用一种护肤品
化妆水含适量酒精无妨	睡觉前应卸妆	卸妆不能简单化
用纸巾卸唇膏不足取	粉质化妆品不能直接涂在脸上	素面朝天对皮肤不好
不可经常浓妆艳抹	夏天化浓妆不可取	洗澡后不宜马上化妆
痤疮患者不可随意用化妆品	经常用口红不可取	化妆工具应注意保养和更换
不可用手直接挑用化妆品	使用化妆品不可过量	不可同时使用多个厂家的化妆品
老年人也可以过性生活	忍精不射避孕不可取	不可长期使用子宫帽避孕
采用尿道压迫法避孕不科学	体外排精有害健康	避孕不应依赖安全期
长效与短效避孕药不可混服	口服避孕药受潮或变质后不可再用	口服避孕药不可与常规治疗性药物同服
服用避孕药要讲方法	女性更年期不可忽视避孕	哺乳期应避孕
避孕不会影响性生活	人工流产后不宜过早过性生活	中年女性应注意性心理调整
女性不可过早发生性关系	性交应注意卫生	妊娠期过性生活应多加注意
性生活不宜间隔时间长	冬季性生活不宜过频	久别重逢不可急于过性生活
有性洁癖不利于性生活的进行	性交后不宜立即洗冷水浴或饮用冷饮	夫妻交流性体验有好处
饥饿时不宜过性生活	手淫有害健康的说法不科学	患病时不宜过性生活
饱食不宜过性生活	环境不良时不宜过性生活	洗澡后不宜立即性交
不可用性生活调节心情	增加性交次数不能提高受孕机会	清晨不宜过性生活
一夜重复性交对身体有害	性交时间并非越长越好	子宫切除对女性性征没有影响
绝经并不意味着性欲终止	禁欲有益健康的说法不科学	性生活应注意性反应周期
生完孩子后也可以过性生活	体重下降不等于减肥成功	仰卧起坐并不能有效减掉腹部脂肪
高强度运动并不能有效减肥	减肥药不能盲目服用	流质饮食减肥法不可滥用
腹泻减肥有害无益	长期用甩脂机减肥有害健康	以蔬菜代替主食减肥不合理
阿特金斯饮食法不利于健康	饮水不会使身体发胖	饮用咖啡减肥不可取
减肥也不能拒绝营养的摄入	一日吃两餐并不能减肥	减肥餐并非热量越低效果越好
低脂不等于低热量	减肥时也不可拒绝所有脂肪类食物	连续吃苹果餐减肥不可取
葡萄柚不可吃得过多	吃香蕉蘸蜂蜜减肥不健康	巧克力不能作为减肥食品
为减肥只吃水果有损健康	靠过分节食减肥不可取	胖了才减肥不足取
嗜吃零食易导致肥胖	胖人并非因为吃得多	不可只靠使用健身器材锻炼
晨起练气功不能排便无科学根据	气功练习不当会损害健康	练太极拳不宜配音乐
家务劳动不能代替锻炼	大病初愈不应急着锻炼	夏季运动后不宜洗冷水澡
节假日补锻炼弊大于利	锻炼后不宜立即洗澡	运动前后不宜多吃糖
锻炼后大量补水不科学	随意潜泳危害大	游泳时间要适宜
冬泳前喝酒保暖不科学

健康常识全书

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